膝裏リンパのマッサージ方法・やり方とは？
日本アロママイスタースクールが運営する「マッサージサロンBodysh」
日々の疲れを癒やしたい方、異国へ訪れたような空間で日常から解き放たれたひとときを過ごしたい方におすすめです。
自分でも手軽に膝裏リンパを流せる方法を交えまとめてみました
リンパマッサージの必要性
リンパとは、全身を巡っているリンパ液やそのリンパ液が通っているリンパ管、そしてリンパ管が密集しているリンパ節の総称です。リンパは体の隅々に栄養を届けたり、また不要な老廃物を回収したり。さらには免疫の役割もしています。リンパの流れが滞るということは、それらの機能が低下するということに繋がります。リンパマッサージでリンパの流れをスムーズにすることは、健康を保つ上で非常に重要となってきます。
膝裏のリンパ節を流す効果
膝裏のリンパ節は足先から集められたリンパ液が通る初めの大きな関門になります。せっかく足裏のマッサージをしたとしても、膝裏が詰まっていてはそれ以上上に戻っていかず足は浮腫んだままです。さらに膝裏は、座りっぱなしの姿勢やハイソックスなど締め付けられ部位でもあります。定期的にほぐしてあげる事で浮腫みが溜まりにくくなります。こうして足の浮腫みを解消する事でスッキリした足首になったり重だるさを和らげたりできます。
膝裏リンパの流し方
リラクゼーションサロンに行ってトリートメントを受けたり、ヨガで効果的なポーズを取るのも一つの方法ですが、それだとこまめに行うのは難しいですよね。そこで気軽にいつでも行えるのがセルフマッサージです。リンパは大変デリケートなので、強めのマッサージをたまにするよりソフトなタッチで毎日継続することが重要です。自分で行うときは4指を膝裏にあて、内から外に軽くほぐすように回したり、何か所か押し上げるようにプッシュしたり。テニスボールなどを挟んで転がすのも気軽に行えます。
膝裏リンパマッサージの注意点は？
膝裏リンパマッサージの注意点は、強くやすぎるとリンパ節を傷つけて逆に処理能力が落ちてしまうということ！気持ち良い程度の強さで行うことが大事です。その代り、リンパは毎日溜まっていきます。継続して行うことが浮腫まない足の為には重要です。休憩時間やテレビを見てる間、寝る前など、空き時間を有効に使って無理なく続けていきましょう。
監修・執筆者プロフィール
【日本アロママイスタースクール講師】
岡本 莉代（おかもと りよ）
【保有資格】
IBCA認定 講師資格
IBCA認定 国際ボディセラピストプロフェッショナル資格
AEAJ認定 アロマテラピーインストラクター資格
タイ国政府文部省・厚生省認定校CCA タイ古式マッサージL1〜L5資格
---------------------
日本アロママイスタースクール（JAM）では、リンパマッサージを学べる講座を複数ご用意しております。
リンパの知識・技術に加え、アロマ・漢方・指圧も学ぶことができる
漢方経路リンパセラピストコース
漢方経路リンパセラピストコースのWeb通信講座
漢方経路リンパセラピストコース（WEB通信講座）
美意識の高い方に人気のコース
小顔リンパセラピストコース
小顔リンパセラピストコースのWeb通信講座
小顔リンパセラピストコース（WEB通信講座）
心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べるコース
自律神経バランスアップトリートメントコース
教室や生徒さんの雰囲気がわかる「オンライン無料説明会」や、
学ぶ技術が体験できる「無料施術体験」毎日実施しています。
是非一度お越しください！
当スクールに興味を持った方は
オンライン無料説明会へ
オンライン無料説明会開催中！スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます
日本アロママイスタースクールでは、オンライン無料説明会を実施しております！オンライン無料説明会は、スマートフォンがあれば、どなたでもご参加いただけます。アプリのダウンロードなどは必要ありません。当スクールについて詳しく紹介させていただきながら、ご質問にお答えさせていただきます。
オンライン説明会に参加された方には、受講料割引チケットを進呈。
通学講座：1万円OFF
初心者も安心。何でも聞ける！
スクール説明会（個別）
- 日時
- ご希望の日時にご参加いただけます。
- 持ち物
- 手ぶらでok！
- 費用
- 無料で参加いただけます！
- 内容
- スクールのご説明、質問へのご返答
（60分程度） - 場所
- 大阪梅田本校
- 特典
- 説明会に参加された方には、受講料割引チケットを進呈。
通学講座：1万円OFF
コースの内容やスクールのカリキュラムなど、何でも聞ける説明会。リラクゼーションの業界事情や、就職に強いカリキュラムの秘密なども聞けます。将来のこと、不安に感じていることをこの機会に解決しましょう！
日本アロママイスタースクールの
教室紹介
日本アロママイスタースクール
大阪梅田本校
大阪府大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第2ビル2階3番10号
梅田（大阪）駅／地下鉄四ツ橋線 西梅田駅／JR東西線 北新地駅
リンパマッサージ(リンパドレナージュ)資格関連ページ
リンパマッサージの資格って何を選べばよいの？
リンパマッサージ（リンパドレナージュ）の講座（スクール）ってどう選べば良いの？
リンパマッサージ（リンパドレナージュ）の効果は？具体的なやり方や方法も紹介
リンパマッサージ（ドレナージュ）の好転反応とは？
リンパマッサージ・リンパトリートメントって、そもそもどんなものなの？
インターナショナル美容鍼灸協会 オリエンタルリンパドレナージュ講座 修了認定資格とは
日本能力開発推進協会（JADP)認定 リンパケアセラピスト資格とは
国際セラピスト支援振興協会認定 リンパリファインセラピスト資格とは
アロマ・リンパセラピスト協会(ALTA)認定 リンパマッサージ関連資格は？
日本リンパドレナージスト協会認定 医療リンパドレナージセラピスト資格とは
日本リンパ浮腫治療学会（JSLT）認定 リンパ浮腫療法士資格（LT)とは
ICAA認定リンパ浮腫専門医療従事者資格とは
Dr. ボッダーアカデミー認定マニュアル・リンパドレナージ（MLD）資格とは
アロマテラピー(アロママッサージ) 検定・資格関連ページ
アロマテラピー検定1・2級（AEAJ）とは？
アロマテラピーアドバイザー検定とは？
アロマテラピーインストラクター（AEAJ）とは？
AEAJ アロマセラピスト資格とは？
AEAJ認定 アロマブレンドデザイナーとは？
AEAJ認定アロマハンドセラピストとは？
環境カオリスタ検定（AEAJ）とは？
IBCA認定 アロマセラピスト資格とは？
IBCA認定 介護メディカルアロマ資格とは？
日本アロマコーディネーター協会（JAA）アロマコーディネータ資格とは？
日本アロマコーディネーター協会（JAA）インストラクター資格とは？
NARD JAPANナード・アロマテラピー協会アロマテラピーベーシックとは？
NARD JAPANナード・アロマテラピー協会アロマアドバイザーとは？
IFA国際アロマセラピスト資格とは？
IFPA国際プロフェッショナルアロマセラピスト資格とは？
国際アロマテラピー科学研究所ISA認定メディカルアロマセラピスト資格とは？
国際アロマテラピー科学研究所ISA認定メディカルアロママネージャー資格とは？
アロママッサージに資格は必要なのか？
ITEC(英国アイテック)認定アロマセラピスト資格とは
メディカルアロマ資格・講座 関連ページ
アロマテラピー(アロママッサージ)コラム一覧
アロママッサージ・アロマテラピーの講座（スクール）ってどう選べば良いの？
アロマテラピーを活かせる仕事！アロマセラピストってどんな仕事？
アロママッサージとリンパマッサージの違いとは
アロマテラピー・アロママッサージの効果とやり方（方法）
虫よけに最適なアロマ（精油）とは？
仕事や勉強に集中できるアロマ（精油）？
安眠にオススメの精油・アロマ活用法とは？
お風呂で使うとリラックスできるアロマとは？
アロマでお部屋の消臭するには？
アロマで玄関・トイレの嫌な臭いを消臭
アロマテラピーで花粉症対策するにはどうしたら良いの？
むくみ解消に役立つアロマってどんなもの？
食欲がない時、アロマを活用できる？
ドライブのお供にアロマ
ココロを整えるアロマ
自律神経を整えるのに最適なアロマとは？
風邪予防に最適なアロマとは？
メディカルアロマとは？
頭痛（緊張型頭痛）対策になるアロマテラピーとは？
片頭痛にオススメのアロマ・精油とは？
アロマで肩こり解消ができるの？
咳を鎮める(呼吸器系のトラブル)のに役立つアロマとは？
気管支炎を和らげるアロマとは？
鼻づまりが楽になるアロマとは？
スキンケアに使えるアロマ①「脂性肌・混合肌にオススメの精油」
スキンケアに使えるアロマ②「乾燥肌にオススメの精油」
アロマで女性ホルモンを整える方法とは？
生理痛を楽にするアロマとは？
アロマで月経不順解消しましょう！
アロマで便秘解消
下痢に役立つアロマとは？
子供や赤ちゃんにもアロマって使っていいの？
介護現場で使えるアロマとは？
アロマテラピーで認知症対策ができる可能性がある？
更年期の症状を和らげるアロマとは？
セラピスト 関連ページ
IBCA資格 関連ページ
日本アロママイスタースクール
人気通学講座Best5
-
漢方リンパ自律神経セラピストコース
- 期間
- 随時入学可 全22回 44時間（1回2時間制）
- 費用
- 200,000円（税込） ※別途 入学金11,000円（税込）、教材費22,000円（税込）
- 資格
- IBCA認定 漢方リンパ自律神経セラピスト プラクティカル資格
台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。
-
トータルセラピストコース
- 期間
- 随時入学可 全34回 68時間（1回2時間制）
- 費用
- 247,200円 ※別途 入学金11,000円（税込）、教材費33,000円（税込）
- 資格
- IBCA認定 トータルセラピスト プラティカル資格
当校のメインコースである「アロマリンパセラピストコース」「漢方リンパ自律神経セラピストコース」「リフレクソロジストコース」「ドライヘッドスパコース」も含めた計4コースでトータルな技術を学ぶことができるコースです。
-
アロマリンパセラピストコース
- 期間
- 随時入学可 全22回 44時間（1回2時間制）
- 費用
- 176,000円 ※別途 入学金11,000円（税込）、 教材費22,000円（税込）
- 資格
- IBCA認定 アロマリンパセラピスト プラクティカル資格
サロンで女性から人気の高いアロマリンパトリートメントの技術を効率的に学べるコースです。初心者からでも、70分のアロマリンパトリートメントができるようになり、サロンの就業や自宅サロンのプチ開業などにも活かせます。
-
ドライヘッドスパコース
- 期間
- 随時入学可 全4回 8時間（1回2時間制）
- 費用
- 36,000円 ※別途 入学金11,000円（税込）、教材費5,500円（税込）
- 資格
- IBCA認定 ドライヘッドスパセラピスト プラクティカル資格
前頭筋・側頭筋・後頭筋などの頭部の筋肉や、頭頂を覆う腱膜をしっかりと引き上げるようにほぐしていきます。頭そのものの疲れにはもちろんの事、頭部は首・肩に連結していきますので、首・肩のコリにも効果的です。リラックス効果が非常に高いので、寝落ちしてしまうお客様も多数。
-
リフレクソロジストコース
- 期間
- 随時入学可 全4回 8時間（1回2時間制）
- 費用
- 36,000円 ※別途 入学金11,000円（税込）、教材費5,500円（税込）
- 資格
- IBCA認定 リフレクソロジスト プラクティカル資格
大きく西洋式と東洋式に分かれるリフレクソロジー。JAMでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。
日本アロママイスタースクール
人気通信講座Best5
-
漢方経路リンパセラピストコース（オンラインWEB通信講座）
- 期間
- 随時入学可。1年間、繰り返し視聴可能
- 費用
- 29,800円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト スタンダード資格
東洋学に基づいた「経絡」「経穴」「漢方」と、西洋学の「リンパ」「アロマ」が融合されたオイルトリートメントを学び、身近な人をケアや癒し業界で活かせるスキルが身につく人気の「漢方経絡リンパセラピスト」のオンラインWEB通信コースです。
-
介護メディカルアロマコース（オンラインWEB通信講座）
- 期間
- 随時入学可。1年間、繰り返し視聴可能
- 費用
- 29,800円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 介護メディカルアロマ スタンダード資格
疾患や加齢によって、嗅覚が衰えている方へのアロマケアの禁忌事項や、ニーズや症状に合わせた主な精油やキャリアオイルの選び方、認知症に効果的なアロマを学べます。
-
アロマリンパセラピストコース（オンラインWEB通信講座）
- 期間
- 随時入学可。1年間、繰り返し視聴可能
- 費用
- 29,800円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 アロマリンパセラピスト スタンダード資格
サロンで女性から人気の高いアロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学べる、自宅でサロンを開きたい方を対象としたアロマリンパセラピストコースのオンラインWEB通信講座です。
-
自律神経バランスアップトリートメントコース（オンラインWEB通信講座）
- 期間
- 随時入学可。1年間、繰り返し視聴可能
- 費用
- 29,800円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント スタンダード資格
心とからだのバランスを取り戻すホリスティックトリートメントが学べる「自律神経バランスアップトリートメント」のオンラインWEB通信講座です。
-
台湾式リフレクソロジストコース（オンラインWEB通信講座）
- 期間
- 随時入学可。1年間、繰り返し視聴可能
- 費用
- 29,800円
※別途入学金11,000円
インターネットでのお申し込みで入学金OFF - 資格
- IBCA認定 リフレクソロジスト スタンダード資格
ストレスを軽減させ、深いリラクゼーション効果を与える西洋式リフレクソロジーに対して、日本アロママイスタースクールでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。